a. 设置温度，待稳固；
b. 需要清洁料筒活塞杆，清洁后，将活塞杆插入，还需等待温度稳固；
c. 将活塞杆拔出；
d. 加料，压实（应在1min内完成），重新插入活塞杆；
e. 待4～6分钟（有规定的按规定，一般4分钟后，温度已开始进入稳固状态）；
f. 加砝码；
g. 如料太多，或下移至起始刻度线太慢，可用手加压或增加砝码加压，使快速达到活塞杆上的测试起始刻线；
h. 计时，切样，可切数段；
i. 称重；
j. 计算，取平均值；
k. 用纱布、专用工具（ 清洗杆） 清洗料筒、活塞杆，如料的粘性太重，不易 清洗，可在表面涂一些润滑物，如石腊等。 清洗一定要趁热进行。料筒、活塞杆在每次试验后都必须进行 清洗。
l. 口模 清洗，用专用工具（口模 清洗杆）将内孔中熔融物挤出。在做相同材料的试验时，口模不必每次 清洗，但在调换试验品种、关闭加热器前或已经多次试验，则必须 清洗。遇有不易 清洗的情况，同样可涂一些石腊等润滑物。
计算
通过上述操作过程，我们对每一段样条，取得了二个数值：
样条的品质－m，g
该样条流出的时间－t，s
因为我们的定义是：每10min（即600s）流出口模毛细管的熔体的品质，而在上述的流出时间t，不一定是600s，甚至可能差很多，因此，要折合到600s计算，这样：
MFR=600.m/t
式中，m、t的意义同上，MFR即为熔体（品质）流动速率，单位为g/10min。
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